Webinar series to focus on Volumetrics weight management plan | News, Sports, Jobs


UNIVERSITY PARK – Chiunque sia interessato a gestire il peso mentre mangia cibi soddisfacenti e nutrienti può conoscere un modo basato sulla scienza per raggiungere questi obiettivi partecipando a una serie di webinar Penn State Extension in sei parti. “Il peso volumetrico della vita: piano di gestione del peso” La serie si svolgerà da mezzogiorno alle 13:00 per sei mercoledì consecutivi a partire dal 1 febbraio. 1 all’8 marzo.

Questo programma si basa sulla ricerca del Dr. Barbara Rolls, professore di salute biocomportamentale alla Penn State, ed è progettato per chiunque sia interessato a perdere o mantenere il peso pur continuando a mangiare quantità soddisfacenti di cibo. Anche coloro che desiderano apprendere strategie per mangiare bene per una salute ottimale possono beneficiare del piano.

Gli istruttori discuteranno i principi fondamentali della gestione del peso e metteranno in risalto i modelli alimentari sostenibili per la gestione del peso per tutta la vita. Ognuna delle sei classi fornirà lezioni sulla densità calorica, video dimostrativi sul cibo, esempi di scelte alimentari volumetriche e opportunità di apprendimento interattivo attraverso discussioni in piccoli gruppi.

I partecipanti impareranno a:

Pensa positivamente a cosa possono mangiare.

— Utilizzare consigli nutrizionali fondati su basi scientifiche per raggiungere e mantenere gli obiettivi di gestione del peso.

Scegli cibi per controllare la fame e aumentare la sazietà.

Modificare le ricette per incorporare i principi di Volumetrics.

I partecipanti possono registrarsi fino alle 23:45 di gennaio. 30 per una tassa di $ 60. La registrazione è necessaria per ricevere il link per accedere ai webinar in diretta. Gli iscritti avranno anche accesso alle registrazioni del webinar.

Ulteriori informazioni sono disponibili sul sito Web di Penn State Extension.




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