Jewish Professionals Guide to Mental Health and Wellness

ग्रेटर बोस्टन में और पूरे देश में, कई यहूदी, अंतर्धार्मिक और धर्मनिरपेक्ष संगठनों ने मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती को घेरने वाले कलंक को कम करने के लिए समर्थन और सहायता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रशिक्षण और संसाधन विकसित किए हैं। प्रत्येक संगठन की विशिष्ट पेशकशों के बारे में और अपने समुदाय को इन संसाधनों से जोड़ने के बारे में अधिक जानने के लिए, प्रत्येक संगठन की वेबसाइट पर जाएँ या संपर्क करें ब्रेट, लिआया CJP टीम का कोई अन्य सदस्य।

प्रशिक्षण, संसाधन और अनुसंधान

  • bamidbar: नैदानिक ​​और शिक्षा प्रोग्रामिंग और व्यावसायिक विकास के माध्यम से, बामिडबार यह सुनिश्चित करने के लिए काम करता है कि यहूदी युवाओं और युवा वयस्कों के पास जीवन की चुनौतियों का सामना करने और विपरीत परिस्थितियों का सामना करने के लिए आत्मविश्वास, कौशल और सामुदायिक समर्थन है।
  • किशोर कल्याण के लिए बीबीवाईओ केंद्रबीबीवाईओ सेंटर फॉर एडोलसेंट वेलनेस किशोर स्वास्थ्य और कल्याण में सर्वोत्तम प्रथाओं की पहचान करना और प्रदान करना चाहता है ताकि युवा-सेवा संगठन ऐसे स्थान बन सकें जहां किशोर फलते-फूलते हैं।
  • ठीक रहें: यहूदी समुदाय युवा लोगों की भलाई को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है। बेवेल के साथ, आपको 12 से 26 वर्ष की आयु के युवा लोगों की बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का जवाब देने के लिए समर्थन और उपकरण मिलेंगे, और माता-पिता, देखभाल करने वालों और यहूदी पेशेवरों के लिए संसाधन मिलेंगे।
  • ब्लू डव फाउंडेशन: यहूदी समुदाय और उसके बाहर मानसिक बीमारी और लत को दूर करने के लिए बनाया गया, ब्लू डोव फाउंडेशन देश और दुनिया भर में संगठनों और समुदायों के साथ काम करता है – दोनों यहूदी और इंटरफेथ।
  • यहाँ अब: समर्थन प्रदान करने, संबंध बनाने, भलाई और लचीलापन बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के कलंक को कम करने के लिए किशोर-संचालित यहूदी आंदोलन। किशोर (उम्र 13-19) रचनात्मक गतिविधियों, साझेदारी, घटनाओं में संलग्न हो सकते हैं और किशोरों द्वारा किशोरों के लिए डिज़ाइन की गई ऑनलाइन सामग्री में नवीनता ला सकते हैं।
  • हिलेल इंटरनेशनल: हिलेल इन सेवाओं की पेशकश करने वाले संगठनों के साथ-मानसिक स्वास्थ्य परामर्श, व्यावसायिक सेवाओं और फिर से शुरू करने वाले समर्थन सहित समर्थन चाहने वाले छात्रों को जोड़ता है।
  • JewBoston.com मानसिक स्वास्थ्य संसाधन: बोस्टन के यहूदी समुदाय में संसाधनों, सहायता समूहों, कार्यक्रमों और सहायता प्राप्त करने, जागरूकता बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने के तरीके खोजें।
  • ग्रेटर बोस्टन के यहूदी परिवार और बच्चों की सेवा: JF&CS व्यक्तियों और परिवारों को जीवन भर लचीलापन और भलाई के लिए एक मजबूत नींव बनाने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है। चाहे किसी को जीवन परिवर्तन या चुनौतीपूर्ण स्थिति के दौरान अल्पकालिक समर्थन की आवश्यकता हो, या किसी पुरानी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए चल रहे समर्थन की, JF&CS यहां मदद के लिए है।
  • ज्यूइश टीन एजुकेशन एंड एंगेजमेंट फंडर कोलैबोरेटिव इन जेविश फेडरेशन ऑफ नॉर्थ अमेरिका: ज्यूइश टीन एजुकेशन एंड एंगेजमेंट फंडर सहयोगी इकाइयां राष्ट्रीय और स्थानीय फंडर्स और प्रैक्टिशनर्स को किशोर मानसिक स्वास्थ्य, कल्याण और लचीलापन पर ध्यान देने सहित पूरे क्षेत्र में यहूदी किशोर शिक्षा और विकास के लिए समकालीन दृष्टिकोण बनाने, पोषण करने, बनाए रखने और स्केल करने के लिए।
  • केशेत: केशेत सभी एलजीबीटीक्यू यहूदियों और यहूदी जीवन में हमारे परिवारों की पूर्ण समानता के लिए काम करता है, यहूदी संगठनों को एलजीबीटीक्यू-पुष्टि करने वाले समुदायों के निर्माण के लिए कौशल और ज्ञान से लैस करता है, ऐसे स्थान बनाता है जिसमें सभी समलैंगिक यहूदी युवाओं को देखा और मूल्यवान महसूस होता है, और एलजीबीटीक्यू अधिकारों को आगे बढ़ाते हैं। राष्ट्रव्यापी।
  • मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल क्ले सेंटर फॉर यंग हेल्दी माइंड्सक्ले सेंटर एक मुफ्त, व्यावहारिक, ऑनलाइन शैक्षिक संसाधन है जो युवाओं के मानसिक, भावनात्मक और व्यवहारिक कल्याण को समर्थन और बढ़ावा देने के लिए समर्पित है।
  • मानसिक स्वास्थ्य पहुंच: सीजेपी द्वारा संचालित मेंटल हेल्थ एक्सेस मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच में सुधार करने, जागरूकता बढ़ाने और हमारे यहूदी समुदाय के लिए मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को नष्ट करने के लिए काम कर रहा है।
  • मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सामानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा: मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा एक कौशल-आधारित प्रशिक्षण पाठ्यक्रम है जो प्रतिभागियों को विभिन्न आयु समूहों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और पदार्थ-उपयोग के मुद्दों के बारे में सिखाता है। संपर्क करना ब्रेट या लिआ युवा या किशोर मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा को अपने समुदाय में लाने के बारे में अधिक जानने के लिए।
  • चलती परंपराएं: चलती-फिरती परंपराएँ यहूदी युवाओं को व्यक्तिगत भलाई (स्लीमुट), देखभाल करने वाले रिश्तों (हेसेड), और इक्विटी और न्याय की एक यहूदी और नारीवादी दृष्टि (त्ज़ेदेक) के माध्यम से पनपने के लिए प्रेरित करती हैं। यहूदी मूल्यों के साथ सकारात्मक मनोविज्ञान का संयोजन, हम यहूदी संस्थानों के साथ यहूदी किशोरों, परिवारों और समुदायों को शामिल करने के लिए भागीदार हैं।
  • मल्टी-सर्विस ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन: MEDA जागरूकता और उपचार की दिशा में पहला कदम है, खाने के विकारों और पेशेवरों और समुदाय के लिए उनके अंतर्निहित कारणों के बारे में शिक्षा प्रदान करना, व्यक्तियों और प्रियजनों का समर्थन करने के लिए विभिन्न प्रकार की सेवाएं प्रदान करना और ग्राहकों को उनकी आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम देखभाल से जोड़ना।
  • मानसिक स्वास्थ्य का राष्ट्रीय गठबंधन: ग्रासरूट्स मानसिक विकार वाले व्यक्तियों और उनके परिवारों के लिए एक स्वयं सहायता, समर्थन और हिमायत करने वाला संगठन है। वेबसाइट सहायता समूहों, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और प्रशिक्षण पर जानकारी और संसाधन प्रदान करती है।
  • न्यूटन वेलेस्ले अस्पताल लचीलापन परियोजना: रेजिलिएंस प्रोजेक्ट एक अभिनव स्कूल- और समुदाय-आधारित पहल है, जिसे किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो स्कूल कर्मियों के सहयोग से सहायता प्रदान करता है, अनुकूलित शैक्षिक प्रोग्रामिंग और उपचार संसाधनों तक बेहतर पहुंच प्रदान करता है।
  • नो शेम ऑन यू: नो शेम ऑन यू मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़े कलंक को खत्म करने के लिए समर्पित है, इसलिए जिन लोगों को मदद की जरूरत है, वे इसकी तलाश करेंगे, परिवार के सदस्य और दोस्त जान पाएंगे कि उचित सहायता कैसे प्रदान की जाए और जीवन कैसे बचाया जाए।
  • एक मेज: प्राचीन यहूदी ज्ञान से प्रेरित, वनटेबल एक राष्ट्रीय गैर-लाभकारी संगठन है जो लोगों (21-39 वर्ष) को शबात रात्रिभोज खोजने, साझा करने और आनंद लेने के लिए सशक्त बनाता है, जिससे उनकी शुक्रवार की रात का अधिकतम लाभ होता है। शब्बत, कुछ के लिए योग या ध्यान की तरह, लगातार चलती दुनिया के खिलाफ विद्रोह का एक कार्य है, और वनटेबल युवा वयस्कों को उनके दिमाग में विचारों को अनप्लग और शांत करने के लिए आवश्यक संसाधन प्रदान करता है।
  • रुडरमैन सिनेगॉग समावेशन परियोजना: रुडरमैन सिनेगॉग इंक्लूजन प्रोजेक्ट सीजेपी और रुडरमैन फैमिली फाउंडेशन के बीच एक साझेदारी है जो सिनेगॉग को समुदायों को बनाने में सहायता करता है जहां सभी क्षमताओं के लोगों को समान रूप से महत्व दिया जाता है और पूरी तरह से भाग लेते हैं। हम स्थानीय और राष्ट्रीय समावेशन विशेषज्ञों तक पहुंच प्रदान करते हैं, नवीन सिनेगॉग समावेशन रणनीतियों को विकसित करने के लिए परामर्श, और सामूहिक समुदायों को सिखाने, नेटवर्क बनाने और सर्वोत्तम प्रथाओं को साझा करने के अवसर प्रदान करते हैं।
  • खोज संस्थान: सर्च इंस्टीट्यूट एक गैर-लाभकारी संगठन है, जो सकारात्मक युवा विकास को बढ़ावा देने और इक्विटी को बढ़ावा देने वाले अनुसंधान को संचालित करने और लागू करने के लिए भागीदारों के साथ सहयोग के साठ-वर्ष-वर्ष के इतिहास के साथ है।
  • स्प्रिंगटाइड रिसर्च इंस्टीट्यूट: मानसिक स्वास्थ्य पर चल रहे शोध के माध्यम से Gen Z के लिए मानसिक-स्वास्थ्य के अनुकूल स्थानों को मानक बनाना।
  • सब्स्टांस एब्यूज औरमेन्टल हेल्थ सर्विसेज एडमिनिस्ट्रेशन: SAMHSA का मिशन अमेरिका के समुदायों पर मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक बीमारी के प्रभाव को कम करना है। व्यक्ति, समुदाय और सार्वजनिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए नेतृत्व और संसाधन-कार्यक्रम, नीतियां, सूचना और डेटा, धन, और कार्मिक-उन्नत मानसिक और पदार्थ उपयोग विकार रोकथाम, उपचार और पुनर्प्राप्ति सेवाएं प्रदान करना।

संकट में बीच बचाव करना

  • यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि क्या करना है या किसे कॉल करना है, तो हमेशा 911 पर कॉल करें।
  • राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन: 1-800-273-बातचीत (8255)। लाइफलाइन संकट में लोगों के लिए 24/7 मुफ्त और गोपनीय सहायता प्रदान करती है, और परिवार के सदस्यों और पेशेवरों के लिए सर्वोत्तम अभ्यास प्रदान करती है।
  • संकट पाठ पंक्ति: एक प्रशिक्षित संकट परामर्शदाता से जुड़े रहने के लिए 741-741 पर “GO” टेक्स्ट करें
  • बोस्टन क्षेत्र बलात्कार संकट केंद्र: 899-841-8371
  • राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन: 1-800-662-सहायता (4357)
  • ट्रेवर परियोजना: 1-866-488-7836। संपर्क 24/7 संकट हॉटलाइन। समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी, ट्रांसजेंडर और पूछताछ (LGBTQ) 13-24 आयु वर्ग के युवाओं को संकट हस्तक्षेप और आत्महत्या रोकथाम सेवाएं प्रदान करता है।
  • मानसिक रूप से बीमार के लिए राष्ट्रीय गठबंधन (NAMI): 1-800-950-NAMI या संकट में 741741 पर “NAMI” टेक्स्ट करें। NAMI, मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन, मानसिक बीमारी से प्रभावित लाखों अमेरिकियों के लिए बेहतर जीवन बनाने के लिए समर्पित देश का सबसे बड़ा जमीनी स्तर का मानसिक स्वास्थ्य संगठन है।
  • समरिटन्स राज्यव्यापी हेल्पलाइन: 877-870-4673। कॉल या टेक्स्ट 24/7 यदि आप या आपका कोई जानने वाला आत्मघाती लगता है।
  • मैकलीन अस्पताल, मनोरोग अस्पताल: 800-333-0338। इन- और आउट-पेशेंट सेवाएं।
  • रिवरसाइड कम्युनिटी केयर: 800-529-5077। बच्चों, किशोरों और वयस्कों के लिए व्यापक देखभाल (बोस्टन के दक्षिण और पश्चिम में आपातकालीन सेवाओं सहित) प्रदान करता है।

#JewishBostonTeens के लिए फैलोशिप और अवसर:

सुझाई गई पठन सूची:

  • बोनानो, जॉर्ज ए। “ट्रॉमा का अंत: कैसे लचीलापन का नया विज्ञान बदल रहा है कि हम PTSD के बारे में कैसे सोचते हैं।” 2021.
  • ब्रैकेट, मार्क। “महसूस करने की अनुमति: हमारे बच्चों, स्वयं और हमारे समाज को मदद करने के लिए भावनाओं की शक्ति को अनलॉक करना।” 2019.
  • ब्रूक्स, रॉबर्ट और गोल्डस्टीन, सैम। “लचीले बच्चों की परवरिश।” 2001.
  • फ्रेंकल, एस्टेले। “पवित्र थेरेपी: भावनात्मक उपचार और आंतरिक पूर्णता पर यहूदी आध्यात्मिक शिक्षा।” 2003.
  • गिन्सबर्ग, केनेथ आर. और किन्समैन, सारा बी। “किशोरों को तनाव को प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ रणनीतियों का उपयोग करने के लिए मार्गदर्शन करना।” 2014.
  • होमायून, एना। “सोशल मीडिया वेलनेस: हेल्पिंग ट्वीन्स एंड टीन्स थ्राइव इन अ असंतुलित डिजिटल वर्ल्ड।” 2018.
  • कानोल्ड, टिमोथी डी। और बूग्रेन, टीना एच। “एजुकेटर वेलनेस: ए गाइड फॉर सस्टेनिंग फिजिकल, मेंटल, इमोशनल एंड सोशल वेलबीइंग।” 2022.
  • क्रेस, जेफरी एस। “बढ़ते यहूदी दिमाग, बढ़ती यहूदी आत्माएं: यहूदी शिक्षा में आध्यात्मिक, सामाजिक और भावनात्मक विकास को बढ़ावा देना।” 2013.
  • मेट, गेबोर विद मेट, डैनियल। “द मिथ ऑफ़ नॉर्मल: ट्रॉमा, इलनेस एंड हीलिंग इन ए टॉक्सिक कल्चर।” 2022.
  • मेन्चर, एदिथे हेल्ड विथ शमिलोविट्ज़, येल और हॉवाल्ड, माइकल। “आत्मा का लचीलापन: किशोरों और उनके परिवारों में भावनात्मक और आध्यात्मिक लचीलापन विकसित करना।” 2007.
  • नेल्सन, जिल आर. और केजोस, सारा। “किशोरों को कठिन अनुभवों को संभालने में मदद करना: लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए रणनीतियाँ।” 2008.
  • टायगिल्स्की, शेली। “सिट डाउन टू राइज अप: हाउ रेडिकल सेल्फ-केयर कैन चेंज द वर्ल्ड।” 2021.
  • वान डेर्नूट लिप्स्की, लौरा और बर्क, कोनी। “ट्रॉमा स्टीवर्डशिप: दूसरों की देखभाल करते हुए स्वयं की देखभाल करने के लिए एक दैनिक मार्गदर्शिका।” 2009.
  • वैन डेर कोल, बेसेल। “द बॉडी कीप्स द स्कोर: ब्रेन, माइंड एंड बॉडी इन द हीलिंग ऑफ ट्रॉमा।” 2014.


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