Why Making ‘That’ Doctor’s Appointment Should Be Your 2023 Health Goal

Die meisten von uns können es nachvollziehen: Da ist dieser leichte Schmerz oder dieses nagende Gefühl irgendwo in Ihrem Körper, das Sie mindestens einmal zu dem Gedanken geführt hat: „Das sollte ich besser überprüfen lassen.“ Oder vielleicht kennen Sie die Diagnose bereits, haben aber die Nachsorge wegen Diabetes, Bluthochdruck, einer psychischen Erkrankung oder einer Sucht aufgeschoben.

Ja, die Pandemie hat die Grundversorgung gestört und dazu geführt, dass die Menschen die nicht virusbezogene Gesundheitsversorgung aufgeschoben haben, aber viele Menschen haben die Gesundheitsvorsorge lange Zeit gemieden. Einige Gründe, einen Besuch zu vermeiden, können unter anderem sein:

  • Angst vor Arztkosten.
  • Begrenzte Zeit oder zu beschäftigt mit der Arbeit oder dem Privatleben.
  • Negative Erfahrungen in der Vergangenheit mit einem medizinischen Dienstleister, einschließlich rassistischer Vorurteile und Gewichtsverschämung.
  • Mangelnder Zugang zur Gesundheitsversorgung.
  • Angst vor medizinischen Diagnosen und Angst vor medizinischer Versorgung.
  • Vermeidung von Pflege nach Aktivitäten, die ein größeres Gesundheitsrisiko beinhalten, wie z. B. starkes Trinken.

Die harte Hand des Aufschiebens diskriminiert nicht, wenn es um unsere Gesundheit geht, aber Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind die letzten Dinge, die Sie herunterspielen oder aufschieben möchten. Und während die wachsende Zahl von Wearablesintelligente Uhren und neue Gesundheitsgeräte können einen großartigen Einblick in das bieten, was in unserem Körper vor sich gehen könnte. Ein Signal, dass etwas nicht ganz in Ordnung sein könnte, ist bedeutungslos, wenn Sie nicht darauf reagieren und die richtige Pflege finden.

Hier erfahren Sie, warum Sie sich dieses Jahr untersuchen lassen sollten, welche Vorsorgeuntersuchungen für Sie am besten geeignet sind und wie Sie Abstriche machen können, wenn Sie keinen Hausarzt haben.

Hausbesuche gehören der Vergangenheit an, aber virtuelle Arztbesuche können die Terminvereinbarung um ein Vielfaches erleichtern.

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Umgang mit Arztangst

Manche Menschen haben Gesundheitsängste, und ein Gefühl der Dringlichkeit in Bezug auf ihre Gesundheit kann sie dazu veranlassen, mehr als nötig zum Arzt zu gehen. Aber auf der anderen Seite gibt es Menschen, die einen Test oder einen Arztbesuch aufschieben, weil sie Angst vor den Ergebnissen haben oder Angst haben, von ihrem Anbieter beurteilt zu werden.

Laut der Cleveland Clinic vermeidet einer von drei Amerikanern medizinische Versorgung, selbst wenn er vermutet, dass er sie benötigen könnte. Das hat verschiedene Gründe: Angst vor einer Ansteckung mit einem Virus beim Arzt, Angst vor schlechten Nachrichten über die eigene Gesundheit nach dem Konsum von Substanzen wie Drogen oder Alkohol, Angst vor einer Krebsdiagnose und vieles mehr.

Der erste Schritt, um solche Sorgen zu überwinden, besteht darin, die Wurzel der Angst einzugrenzen. Sind Sie besorgt über die Ergebnisse des Bluttests? Stellen Sie sich ein Gefühl der Erleichterung vor, wenn Sie Ihre Ergebnisse erhalten und wissen, dass das gleiche Blut durch Sie fließt, egal ob Sie zum Test gehen oder nicht. Andere Menschen haben es vielleicht leichter bei einem Arzttermin, wenn eine andere Person mit ihnen kommt, wenn sie stattdessen einen telemedizinischen Termin vereinbaren oder wenn sie ihrem Arzt genau sagen, was sie befürchten.

Brauchen Sie einen Hausarzt?

Einen Hausarzt zu haben, ist ein großer Vorteil, wenn es um das allgemeine Wohlbefinden und die Vorsorge geht. Es ist hilfreich, einen Anbieter zu haben, mit dem Sie gerne Ihre Gesundheitsdaten teilen und der bei Bedarf bestimmte Aktivitäten oder Diäten empfehlen und Tests bestellen kann, alles basierend auf Ihrem individuellen Gesundheitszustand. Wenn Sie versichert sind, lohnt es sich, nach einem Hausarzt zu suchen. Rufen Sie zunächst Ihre Krankenkasse an oder nutzen Sie die Online-Ressource „Finde einen Arzt, der meine Versicherung akzeptiert“.

Wenn Sie keinen regulären Arzt haben oder keine neue Beziehung zu einem aufbauen können, können einige der unten besprochenen Untersuchungen in örtlichen Gesundheitskliniken oder ambulanten Zentren angeboten werden. Solche Einrichtungen können anstelle einer Versicherung Vorauszahlungen in Anspruch nehmen und können für Nichtversicherte günstigere Optionen sein. Telemedizin oder virtuelle Termine könnten ebenfalls eine Option sein, aber überprüfen Sie im Voraus, ob der Service es Ihnen ermöglicht, das anzusprechen, was Sie wollen.

Hier gibt es weitere Informationen zu wie man Geld spart, wenn man keine Krankenversicherung hatund hier sind sie Tipps zum Kürzen Ihrer Arztrechnung wenn Sie versichert sind.

Screening auf die häufigsten Ursachen für frühen Tod: Bluthochdruck und Diabetes

Wenn Sie eine Weile nicht beim Arzt waren und sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, ist es ein guter Anfang, Ihren Blutdruck und Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen zu lassen. Herzkrankheiten und Diabetes gehören zu den häufigsten chronischen Krankheiten in den USA, und beide können Komplikationen verursachen, die zu einem frühen Tod führen.

Hoher Blutdruck oder Hypertonie hat oft keine Symptome und die Menschen können jahrelang vergehen, ohne zu bemerken, dass ihr Blutdruck gefährlich hoch ist.

Ein Tablett mit roten medizinischen Geräten vor einem türkisfarbenen Hintergrund

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Krebsvorsorge

Laut den US Centers for Disease Control and Prevention war Krebs im Jahr 2020 in den USA die zweithäufigste Todesursache hinter Herzerkrankungen. Das Krebs-Screening hilft, ihn früh zu erkennen, wenn die Behandlungen wirksamer sind. Einige Krebsvorsorgeuntersuchungen, wie z. B. ein Pap-Abstrich für Gebärmutterhalskrebs und die Vorsorgeuntersuchung für Darmkrebs, erkennen Krebsvorstufen, die entfernt werden können, bevor sie zu Krebs werden.

Auf welchen Krebs Sie gescreent werden sollten, hängt von Ihrem Alter, Ihrer Familienanamnese und individuellen Risikofaktoren ab, aber die fünf häufigsten Krebsarten im Jahr 2020 waren Brust, Lunge-Bronchus, Prostata, Dickdarm und Haut (Melanom).

  • Die meisten Menschen sollten im Alter von 45 Jahren mit der Darmkrebsvorsorge beginnen.
  • Mammographien für Brustkrebs werden normalerweise ab Ihren 50ern empfohlen, aber manche Menschen würden von einem früheren Test profitieren – zum Beispiel, wenn es in ihrer Familie eine Vorgeschichte von Menschen mit Brustkrebs gibt.
  • Sie sollten sich auf Hautkrebs untersuchen lassen, wenn Sie ein neues Muttermal oder einen anderen Makel bemerken, der eine andere Farbe, eine asymmetrische Form oder eine andere Abweichung aufweist.
  • Ein Lungenkrebs-Screening erfordert einen Niedrigdosis-CT-Scan und wird Erwachsenen mit einer umfangreichen Rauchergeschichte empfohlen.
  • Das Screening auf Prostatakrebs umfasst einen Bluttest namens PSA-Test, und die meisten Männer profitieren laut Johns Hopkins Medicine in ihren 50er und 60er Jahren von einem Prostatatest.

Suche nach psychiatrischer Versorgung als Erwachsener

Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit, Unfähigkeit, den täglichen Stress zu bewältigen, das Gefühl, anderen zur Last zu fallen, oder übermäßige Sorgen sind alles Symptome einer psychischen Störung wie Depression oder Angst. Je mehr Forscher über das Gehirn lernen, desto besser verstehen sie, wie psychische Gesundheit eine Erweiterung unserer körperlichen Gesundheit ist und unsere körperliche Gesundheit beeinflusst? Wohn- und Arbeitsleben? Wohlfühlen und mehr.

Wenn Sie ein Erwachsener sind, der es noch nie zuvor versucht hat, mag es entmutigend klingen, einen Therapeuten oder jemanden zu finden, mit dem Sie sprechen können, aber dank virtueller Dienste und einem wachsenden Bewusstsein für psychische Gesundheit haben Sie wahrscheinlich mehr Möglichkeiten als je zuvor. Hier ist ein Liste der Online-Therapiediensteund hier sind einige Tipps für die Suche nach psychiatrischer Versorgung, wenn Sie es sind besorgt, dass du es dir nicht leisten kannst.

Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen nur zu Bildungs- und Informationszwecken und sind nicht als gesundheitliche oder medizinische Beratung gedacht. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Fragen zu einer Erkrankung oder Gesundheitszielen haben.

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