Engage All of Your Senses: Spend Time in a Garden

庭園で過ごす時間は、私たちのすべての感覚を刺激し、気分を高揚させることができますが、そのアプローチには意図的でなければならないと、治療用園芸の専門家は述べています.

サザンクロス大学の健康学部と子供と若者のためのセンターの研究者であるケイト・ニール博士は、人々は庭に座っているときはいつでも利益を得ることができると信じています.

「多くの場合、自分自身に時間を費やし、注意深く気づき、速度を落とし、周囲を取り込んで、心拍数や呼吸について考えることです」と彼女は Hope 103.2 に語った.

「(それは)多くの外部ノイズを遮断することに焦点を当て、目の前にあるものに焦点を当てることです。それは実際には本当に素晴らしいことです.」

さまざまな人が庭のさまざまな側面に惹かれます、と彼女は言いました.

出典: 提供 / ケイト・ニールはサザン クロス大学の研究者で、緑地で過ごす時間の治療効果に特に関心を持ち、子供時代と障害に関する研究に焦点を当てています。 彼女は Therapeutic Horticulture Australia の副社長であり、彼女自身の盛んな家庭菜園を持っています。 / エリーゼ・ダーウィンによる写真

(これは)通常、何かのにおいを知っているか、葉を透過する光を愛しているか、またはフードガーデンや私たちが食べるすべてのおいしいものを愛しているかどうかにかかわらず、感覚に基づいています.

「それは私たちの想像力によって制限されているだけであり、好奇心は多くの場合、庭で私たちの感覚を通して物事を体験するための最良のツールの 1 つです。」

Hope 103.2 は、

Neale 博士は、Digability の教育者でもあり、認知障害、認知症、および発育初期の人々に対する治療用園芸の利点を探っています。

「私はしばしば生徒たちにこれを行います。(生徒たちにそうするように言います) そこに座ると、彼らは『OK、目を閉じましょう。感覚の 1 つを取り除きましょう』と言うでしょう」とニール博士は言いました。

「これまでとは違った形でこの庭を楽しむために、他の感覚がどのように高められるか見てみましょう。」

サザンクロス大学の研究者であるケイト・ニール博士は、「好奇心は、庭で私たちの感覚を通して物事を体験するための最良のツールの1つです。

感覚の庭

すべての庭園は感覚的な体験ですが、一部の庭園は意図的に五感を刺激するように設計されています。

「センソリー ガーデンとは、自然や緑地にいることの感覚的な側面を最大限に活用し、人々に利益をもたらす方法でキュレーションされたものです」とニール博士は言いました。

「(彼らは)通常、音を捉えたり、さまざまな種類の健康上の利点のために水を組み込むように特別に設計されています。」

これらの庭園は通常、医療環境で使用され、多くの場合、さまざまな新しいスキルの開発を支援する特別なニーズを持つ人々が使用されます.

「私たちは学校で感覚の庭をよく見かけます。 彼らは、庭にいるという感覚的な経験を楽しんでいる、注意欠陥障害の可能性のある子供たちを本当に助けています」とニール博士は言いました.

「知的障害や身体障害のある人は、情報を処理する方法にさまざまな感覚受容体があり、植物の触覚を楽しむことがよくあります。

「認知症の人がいると、感覚の庭が(彼らが)過去の記憶に戻るのにも役立つことがよくあります。」

「私は、庭で感覚的な喜びを楽しむために、感覚的な庭にたどり着くために地元の公園を歩く必要があると人々に考えてほしくありません。 文字通りどこでも見つけることができます」と、サザンクロス大学の研究者であるケイト・ニール博士は述べています。

感覚の庭を始める方法

感覚の庭を始めるのは思ったより簡単で、派手な道具は必要ありません、とニール博士は言いました。

植物が育つスペースがあれば十分です。十分な日光を浴びていますか? どのように水をやりますか? それは多くのメンテナンスを必要とする植物ですか、それともある種の植物で忘れられていますか?

「選択するには…自分の感覚と味覚について考えてください。もしそれがあなたのためなら、何に惹かれ、何を見るのが好きで、何があなたを落ち着かせますか?」

治療園芸研究者

出典:提供/写真:Elise Derwin

ラベンダーとバラだけではありません

しかし、ニール博士によると、庭のすべてが「柔らかくて素敵」である必要はなく、「ラベンダーと甘い香りのバラ」である必要はありません.

「サボテンや多肉植物、そして私たちが触れたくない本当にとげのあるものは、楽しい感覚体験ではないかもしれませんが、人々が好奇心をそそられたり楽しいと感じたりできるものでもあります。」

ある青年が人生で困難な時期を過ごしていて、彼の精神的健康が影響を受けたと、ニール博士は言いました。

熱心な庭師である彼の母親は、自分の庭で時間を過ごすように彼を説得しようとしましたが、彼は断り続けました。

「代わりに、彼はこの庭を植えました-私は運命と暗がりとは言いたくありません-しかし、この好奇心の庭には、とがったサボテン、非常に暑い唐辛子、ツタのような植物、そしてこれらすべての非常に珍しいものがありました。彼の母親の庭が彼の好奇心をそそった」とニール博士は語った。

彼らは実際に、彼女が彼を庭に連れて行くことを望んでいたこととは正反対のすべてに基づいて、一緒にガ​​ーデニングを始めました.

「しかし、そのおかげで彼は外に出て、太陽の光を浴びることができ、母親と話をするようになり、他のことに興味を持つようになりました。それによって、彼は実際にメンタルヘルスに有益な結果をもたらしました。」

サザンクロス大学の研究者であるケイト・ニール博士によると、さまざまな人が庭のさまざまな側面に惹かれます。

身の回りの自然を楽しむ

庭園は五感を刺激する素晴らしい体験ですが、ニール博士は、五感を刺激する場所は庭園だけだと人々に思われたくないと考えています。

「私は、庭で感覚的な喜びを楽しむために、感覚的な庭にたどり着くために地元の公園を歩く必要があると人々に考えてほしくありません。 文字通りどこでも見つけることができます」と彼女は言いました。

「COVIDの間、私は都市部の自然に単に気づくことについての小さな記事を書きました…(それはそうかもしれません)歩道に目を向け、雑草がコンクリートを介して成長する可能性に逆らって成長している自然を見る.

「これらの恩恵を目の当たりにし、自然を楽しみ、そこから恩恵を受ける機会です。 この特別な庭や…素晴らしい緑地である必要はありません。」

Leave a Comment