Surviving Med School: 5 Tips for a Healthy Life/Study Balance | Student Advice

医者や医学の専門家になることを夢見ていますか? その夢を実現するために医学部に入学することを考えていますか? もしそうなら、卒業への道のりの先にあるものに備えておくことが重要です。

はい、私たちは眠れない夜、勤勉、献身、そして多くのストレスについて話している. しかし、すべてが悲観的であるわけではありません。なぜなら、自分の面倒を見て、健康的な勉強と生活のバランスをとれば、夢のキャリアを実現できる資格を持って大学を卒業できるからです。 そうすれば、すべてのストレスと深夜にそれだけの価値があります。 ここでは、健康的な生活と勉強のバランスを実現するために取るべきステップのいくつかに焦点を当てます.

金銭的ストレスを解消する

教育費の上昇に伴い、経済的ストレスが学生にとって克服するのが最も困難なハードルの 1 つであることは驚くことではありません。 学費はどうやって賄えるの? 生活費はどうする? インフレは生活費に影響を与えますか? 宿泊料金について教えてください。 これらはすべて正当な懸念であり、何百万人もの他の学生が同じジレンマに直面し、同じように感じているため、あなただけではありません.

医学部への旅に乗り出すとき、経済的ストレス解消装置は、あなたが学業の目標にもっと集中し、銀行の残高に集中しないようにするのに役立ちます. 真実は、資金調達に関しては常に選択肢があるので、探索することを恐れないでください. ローンを確保するための助けを得ることができるかもしれないので、熱心な学生ローンの共同署名者の要件を確認してください. 政府の助成金を調べれば、奨学金を申請する資格さえあるかもしれません。 したがって、どのコースにサインアップすることに興味があるとしても、今どんなに絶望的であるかに関係なく、そこには選択肢があることを覚えておいてください.

身体の健康に気を配る

子供の頃の活動が大人の活動とフィットネスにつながることが知られているので、若い頃に戻り、活動的であることが最優先事項でした. 身体の健康を維持することは誰にとっても重要な優先事項ですが、将来の医療専門家を目指す医学生にとっては特に重要です。 医学生の心身の健康が密接に関連していることは間違いありません。 どちらかを無視すると、両方の領域でより深刻な問題につながる可能性があります。 したがって、医学部の学生として、自分の健康状態を確保するための積極的な措置を講じることが重要です。そうすることで、学業を滞りなく進め、選択した分野で優れた成績を収めることができます。

毎晩十分な睡眠を確保することから始めることができます。 大学生活は混沌としている可能性があり、夜更かししたり勉強したりパーティーをしたりすることは、時間の経過とともに犠牲になる可能性があります。 一晩に少なくとも 7 ~ 8 時間の睡眠をとるようにしてください。これによりエネルギーが充電され、活力と集中力を維持できるようになります。 新鮮でヘルシーな食材を使った食事を食べることは、脳を最大限に活用したい場合に不可欠です。可能であれば、加工食品は眠くなるので控えるようにしましょう。 最後に、身体の健康を維持したい場合、運動は不可欠です。 良いニュースは、ジムでウェイトを持ち上げるのに何時間も費やす必要がないことです。 30 分間の早歩きや自転車のような単純なことでも、体と心に驚くべき効果があります。

ネットワークとつながりを作る

ネットワークは、学生が仲間とつながり、業界の専門家との専門的な関係を築くのに役立つため、医学部での経験の重要な部分です。 ネットワーキングは、新しい仕事の機会へのアクセスや経験豊富な医師からの指導など、さまざまなメリットを提供します。 また、医学部の困難な時期に貴重なサポートを提供することもできます。 仲間の医学生との関係を築くことも、医学部で成功するために不可欠です。

ネットワークを持つ学生は、プロジェクトで協力し、リソースを共有し、医学に関連するトピックについて話し合うことができます。 さらに、ネットワーキングは、学術的な旅を通してアドバイスやガイダンスを提供できる教員へのアクセスを提供します。 最後に、自分をさらけ出すことで、ネットワークに適切な人脈がなければ得られない将来のキャリアや研究の機会が開かれます。 恥ずかしがり屋で人脈を作りませんか? これは、卒業後に夢の仕事に就くための競争力を与えるものなので、躊躇しないでください。

学習テクニックを完璧に

効果的に勉強することはどの学生にとっても不可欠ですが、比較的短期間で大量の複雑な教材を習得しなければならない医学部の学生にとっては特に重要です。 勉強を効率的に行うには、勉強時間を最大限に活用するための組織化された計画を立て、情報をすばやく学習して保持するのに役立つ練習問題や暗記テクニックなどのさまざまな戦略やリソースを使用する必要があります。 メールをチェックしたり、ソーシャル メディア フィードをスクロールしたりするなどの気晴らしに時間を無駄にしないように、目の前のタスクに集中する方法を知ることも重要です。

組織が鍵

組織化がなければ、課外活動に加えて研究、課題、および臨床ローテーションを管理することは不可能であるため、組織化はすべての医学部学生にとって重要です。 カレンダーの使用、リストの作成、タスクの優先順位付けなどの効果的な組織戦略により、人生の他の側面のバランスを維持しながら、重要な目標に集中し続けることができます. さらに、整理整頓されたワークスペースや学習エリアがあると、頭がすっきりし、生産性が向上します。

それはあなたが恩恵を受けるもののように聞こえますか? いくつかの追加のヒントには、大学と個人の両方のタスクの学習スケジュールとやることリストの作成が含まれます. また、Google カレンダーなどの生産性向上ツールを使用してアラートや締め切りを管理する方法も学ぶ必要があります。 また、何かを参照する必要があるときにすべてを 1 か所にまとめられるように、ドキュメント、メモ、課題用の整理されたファイル システムを維持することも重要です。 Trello や Dropbox など、医学生としての私生活と大学生活の両方を整理するのに役立つツールは他にもあります。

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