Why Mental Health Conditions Are More Common in LGBTQIA+ People

対面またはオンラインのサポートを見つけることは、LGBTQIA+の人々のメンタルヘルスの懸念の割合を軽減するのに役立ちます.

LGBTQIA+ コミュニティの誰かに聞いてみると、自分のアイデンティティが精神疾患であると誰かがどのように語ったかについての話を聞くことができます。

実際、コミュニティの人々は、異性愛者やシスジェンダーの仲間よりも自殺念慮や自殺未遂を経験する可能性が高いです。トランスジェンダーの成人の 40% が、生涯で自殺未遂をしたことがあるのに対し、米国の一般人口の 5% 未満であるとのことです。トランスジェンダー平等のための国立センター。

しかし、この誤解がいかに一般的であるかにかかわらず、単純に異なる性的指向または性同一性を持つことが自動的に精神疾患とみなされるわけではありません. コミュニティの多くは、自分のアイデンティティに関連するメンタルヘルスの問題も抱えています. しかし、それらはまったく同じではありません。

マインドパス・ヘルスのLCSWであるキアナ・シェルトンは、LIVESTRONG.comに次のように語っています。

考えられる理由をいくつか紹介します。

1. ジェンダーまたは性的マイノリティであることはストレッサーです

2003 年、心理学者でジェンダー研究の学者である Ilan Meyer は、マイノリティ ストレス モデルと呼ばれるものを開発しました。これはもともと、LGBTQIA+ コミュニティのメンバーが異性愛者やシスジェンダーの仲間よりも精神疾患の有病率が高いという理論です。

最初に説明された心理速報このモデルは、性的マイノリティやジェンダー マイノリティがアイデンティティーに関する敵対的なストレッサーに直面し、それらのストレッサーが健康に悪影響を与えると仮定しています。 ほとんどの場合、これらのマイノリティのストレッサーは、差別、偏見、およびセクシュアル マジョリティとジェンダー マジョリティとマイノリティが利用できる支援の種類間の格差の形をとっています。

「私は一般的に、疎外されたグループ内でより多くのメンタルヘルスの問題を目にします.LGBTQIA +コミュニティ内の個人は、アイデンティティの多くの重複する側面の交差点に座る傾向があります」とシェルトンは言います. 「たとえば、BIPOC や LGBTQIA+ コミュニティのメンバーは、当然、精神的ストレッサーを増やし、メンタルヘルス障害の可能性を高める可能性があります。」

「生きた経験を分かち合う場所を見つけてください。世界の孤独感を和らげることができます。」

2015 年 6 月の調査結果BMC公衆衛生研究者は、性別を肯定するケア、社会的および家族的支援、差別が、トランスカナダ人の自殺念慮のレベルの低下と関連していることを発見しました。 生活の 1 つまたは複数の分野で大きな支援を受けた人は、支援がほとんどまたはまったくない人よりも自殺念慮を経験する可能性が低くなりました。

これらのうちの 1 つまたは複数を欠いていることが自殺念慮の増加に関連しているという事実は、支援の欠如と差別の増加がこれらの個人に及ぼす影響を物語っています。

2. LGBTQIA+の人々は助けを求める可能性が高い

メンタルヘルスの診断率が高いのは、人々が助けを求める可能性が高いためでもあります. 「LGBTQ+ コミュニティの人々は、セラピストを見つける可能性が高いため、メンタルヘルスの問題を抱えていると診断される可能性が高くなります」と、サイプレス ウェルネス センターのオーナーである LMHC のケイティ シューベルト博士は述べています。

実際、2017 年 5 月の調査によると、同性愛ジャーナル‌、LGBTQIA+ の人々は、異性愛者の仲間よりも 2.5 倍多くメンタルヘルス サービスを利用しています。 そして、助けを求める人々は、精神的健康状態と診断される可能性が高くなります.

メンタルヘルス分野における最大の問題の 1 つは、助けを必要としている人が常に助けにアクセスできるとは限らないことです。 つまり、メンタルヘルスの問題を抱えていても、何の診断も治療も受けていない人が他にもたくさんいるということです。

3. 過去の診断が現代のスティグマにつながる

スティグマと差別は、LGBTQIA+ コミュニティの人々に何百年もの間影響を与えてきました。 そして、過去数十年で私たちが成し遂げた多大な進歩にもかかわらず、広範な教育はまだ利用できません. つまり、今日でも多くの人々が時代遅れの誤解を抱いており、それが差別の蔓延やマイノリティへのストレス要因の増加につながっているということです。

1973年まで同性愛だった実際にはDSMでの診断です」とシューベルトは言い、精神障害の診断と統計マニュアル‌ は、医療専門家がさまざまなメンタルヘルスの問題を診断するために使用します。 「社会として、私たちはこれを手放すのに時間がかかりました.2015年になって初めて結婚防衛法が覆されたことを思い出してください!」

「それ以前は、LGBTQIA+ コミュニティの一員であると自認することは、社会的パーソナリティ障害と見なされていました」とシェルトンは言います。 「私たちの国が人種差別やその他の「主義」を正すための絶え間ない努力のように、私たちは過去の間違った考え方の正しさを見たくない人々と常に戦います。」

アメリカ精神医学会によると、同性愛が DSM から削除された後、マニュアルがトランスジェンダーであることを精神疾患として分類しなくなるまでには、さらに 40 年かかりました。 しかし、社会の多くは、マイノリティである LGBTQIA+ のアイデンティティは、単に異なる生き方ではなく、精神的な状態であるという信念をいまだに保持しています。

4. カミングアウトは一度きりではない

コミュニティ内でも、カミングアウトは 1 回限りのプロセスであり、公にカミングアウトしたら、もうそれを行う必要はないという考えがあります。

「私の実践では、多くのクライアントが平均して 4 ~ 5 つの異なるカミングアウト ストーリーを共有していますが、そのすべてに独自の一連のストレッサーが付随しています」と Shelton 氏は言います。

カミングアウトするのは非常に難しい場合があります。特に、カミングアウトしても受け入れられないと信じる理由がある場合はなおさらです。 たとえば、家を失うことを恐れて、引っ越すまで自分のアイデンティティについて何もしない若い LGBTQIA+ の人々がたくさんいます。

5. 教育の欠如はより多くのスティグマを生み出す

教育はまだ国内の多くの地域に届いていないため、メンタルヘルスの問題のリスクを高める可能性のある LGBTQIA+ コミュニティについての神話がまだたくさんあります. 最も有害な神話の 1 つは、LGBTQIA+ のアイデンティティを持つことは選択であり、転換療法によって覆すことができるというものです。

「セクシュアリティは適切な『介入』​​によって変えられると信じている人がたくさんいます」とシューベルトは言います。 これはしばしば「転換療法」と呼ばれます。 転換療法には科学的裏付けがなく、実際、非常に有害です。

2020 年 5 月の ‌アメリカ公衆衛生ジャーナル.

LGBTQIA+ コミュニティに所属することはトレンディであると見なされているため、助けやサポートを得ることは実際よりも簡単だと考える人もいるかもしれません。

「もう1つの神話は、今日のテクノロジーへのアクセスにより、LGBTQIA +コミュニティのメンバーがメンタルヘルスケアへの支持的なアクセスを簡単に見つけることが難しくないということです」とシェルトンは言います. 「しかし、メンタルヘルスのサポートを確認することはまだ非常に難しいと多くの人が報告しています。」

LGBTQIA+のアメリカ人をよりよくサポートするために、米国のメンタルヘルスケアシステムに体系的な変更が必要であり、そのシステムと戦おうとする助けを必要とする個人にそれを当てはめるべきではありません. しかし、当面は、これらのヒントが多少の緩和になるかもしれません。

1.肯定的なサポートを求める

メンタルヘルスのためにできる最善のことは、友人、家族、同僚、教師、または信頼できる人からサポートを受けることです。 ありのままの自分を批判せずに受け入れてくれる人がいると、自分のアイデンティティーに関する恥ずかしい気持ちを和らげることができます。

人生に信頼できる人がいることに加えて、LGBTQIA +の人々との仕事の経験があるセラピストを見つけたいと思うでしょう. 訓練を受けたセラピストを探して、コミュニティで多くの人が直面している差別や闘争を乗り越える手助けをしてください。

2. コスト削減サービスを探す

伝統的な治療法はすぐに高額になる可能性があり、多くの人が家賃を払うのに苦労していることを考えると、治療法は誰にとっても不可能です. ただし、LGBTQIA+ の人々に選択肢がないわけではありません。

「無料または割引料金の治療サービスには多くのリソースがあります」と Schubert 氏は言います。 「サイプレス ウェルネス センターは、実際にフロリダの住民に無料または割引料金のサービスを提供しています。お住まいの地域のグループ プラクティス、またはメンタル ヘルス サービスを専門とする非営利機関を調べてください。」

セラピーだけがサポートの選択肢ではありません。

「地元の LGBTQIA+ 支援グループや組織を探してください」と Shelton 氏は言います。 「農村部でも、コミュニティが存在するのを見てきました。」 多くはオンラインでも集まります。つまり、どこからでもサポートにアクセスできます。

「志を同じくする人々の安全なスペースが少なくとも1つあると、メンタルヘルスに大きな違いが生じる可能性があります」とShelton氏は言います. 生きた経験を共有する場所を見つけ、 [have] それらの経験は正常化されています。 世界の孤独感を和らげることができます。」

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