Friendship matters to mental health, well-being

नेशनल काउंसिल फॉर मेंटल वेलबीइंग का कहना है कि दोस्ती एक ऐसी चीज है जिसे लोग कभी भी आगे नहीं बढ़ाते हैं, और चाहे उम्र कुछ भी हो या जो भी हो रहा हो, करीबी, स्वस्थ दोस्ती सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को प्रोत्साहित करती है। अन्य मानसिक स्वास्थ्य संगठन भी इस विश्वास का समर्थन करते हैं, और अध्ययनों से पता चला है कि “जो लोग अपनी किशोरावस्था में घनिष्ठ मित्रता का आनंद लेते हैं, उनके जीवन में बाद में अवसाद या चिंता की दर कम होती है।”

Healthline के अनुसार मित्रता के छह लाभ हैं:

  • कम अकेलापन और सामाजिक अलगाव
  • तनाव कम होना
  • भावनात्मक सहारा
  • व्यक्तिगत विकास
  • अपनेपन की भावना
  • चुनौतियों के माध्यम से समर्थन

अधिक जानकारी “6 तरीके दोस्ती आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है” लेख में पाई जा सकती है।

सपोर्टलिंक, पर्ड्यू के वेस्ट लाफायेट परिसर के लिए व्यवहारिक स्वास्थ्य सेवाओं के प्रदाता के पास भी उपलब्ध विषय पर जानकारी है, जिसमें शामिल हैं:

नेशनल कॉल ए फ्रेंड डे प्रतिवर्ष दिसंबर को मनाया जाता है। 28 केवल एक पाठ संदेश से अधिक के साथ दोस्तों से जुड़े रहने में मदद करने के साधन के रूप में। सप्ताह के दिन साझा करते हैं कि ध्वनि-आधारित संचार लोगों को देखने और सुनने में मदद करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, जो छुट्टियों के मौसम के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है जब चिंता और अवसाद कई लोगों को प्रभावित करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा

दोस्तों के साथ जुड़ने से एक ऐसे दोस्त का समर्थन करने का अवसर मिल सकता है जो कठिन समय से गुजर रहा है। उन लोगों के लिए जो सुनिश्चित नहीं हैं कि मदद कैसे की जाए या उन्हें इस बारे में मार्गदर्शन की आवश्यकता है कि वे किसी ज़रूरतमंद दोस्त की सबसे अच्छी सहायता कैसे कर सकते हैं, मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम अधिक जानने के लिए एक बेहतरीन संसाधन हैं।

पर्ड्यू एक्सटेंशन कैंपस समुदाय और पूरे इंडियाना में मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा (एमएचएफए) पाठ्यक्रम प्रदान करता है। मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम कई मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में प्रारंभिक शिक्षा प्रदान करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम तब प्रतिभागियों को पेशेवर मदद लेने के लिए संकट में किसी की सहायता करने के लिए उपकरण प्रदान करते हैं, साथ ही स्वयं की देखभाल के लिए उपकरण भी प्रदान करते हैं। ये पाठ्यक्रम जागरूकता भी बढ़ाते हैं और मदद मांगने से जुड़े कलंक को चुनौती देते हैं, और स्वस्थ बॉयलर कार्यक्रम के व्यवहारिक स्वास्थ्य स्तंभ के साथ संरेखित करते हैं।

पर्ड्यू एक्सटेंशन मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा के दो संस्करण (वर्चुअल और इन-पर्सन) प्रदान करता है:

  • वयस्क (वयस्कों के लिए जो अन्य वयस्कों की मदद करना चाहते हैं) और
  • युवा (वयस्कों के लिए जो बच्चों और किशोरों की मदद करना चाहते हैं)

वयस्कों और युवाओं दोनों के लिए पाठ्यक्रम दिए गए आयु वर्ग के लिए सामान्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों और संदर्भों को पेश करते हैं, सुरक्षित कार्य योजना के चरणों की समीक्षा करते हैं और चिंता, अवसाद, आघात, मादक द्रव्यों के सेवन, आत्महत्या आदि जैसे विषयों को कवर करते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रमों के लिए अग्रिम पंजीकरण और ऑनलाइन प्री-वर्क आवश्यक है, और इसमें भाग लेने की लागत $20 है। प्रत्येक पाठ्यक्रम का एक सीमित वर्ग आकार है, इसलिए शीघ्र पंजीकरण को प्रोत्साहित किया जाता है। अगले वयस्क पाठ्यक्रम जनवरी में होते हैं। 26 और जनवरी 27 जैसा कि नीचे उल्लिखित है:

  • जनवरी। 26 – सुबह 9 से शाम 4 बजे तक जूम के जरिए। जनवरी तक पंजीकरण कराएं। 12. अधिक जानकारी यहां उपलब्ध है।
  • जनवरी। बाउर फैमिली रिसोर्सेज, लाफायेट में सुबह 9-27 से शाम 4 बजे तक। जनवरी तक पंजीकरण कराएं। 13. अधिक जानकारी यहां उपलब्ध है।

पाठ्यक्रम विकल्पों, सतत शिक्षा के अवसरों, विशेष रुप से प्रदर्शित कहानियों और सभी वयस्क और युवा पाठ्यक्रमों की सूची के बारे में अधिक जानने के लिए, www.extension.purdue.edu/mhfa पर जाएं। जैसे ही वे उपलब्ध हों अद्यतन पाठ्यक्रम सूची के लिए अक्सर वेबसाइट देखें।

अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य संसाधन

संकाय और कर्मचारियों की सहायता के लिए

फैकल्टी और कर्मचारी विभिन्न प्रकार के उपलब्ध संसाधनों के लिए “मानसिक स्वास्थ्य संसाधन” वेबपेज की समीक्षा कर सकते हैं, जो हेल्दी बॉयलर प्रोग्राम के व्यवहारिक स्वास्थ्य स्तंभ का भी समर्थन करते हैं, और मानसिक स्वास्थ्य और मादक द्रव्यों के सेवन के लिए पर्ड्यू की स्वास्थ्य योजना कवरेज पर जानकारी।

छात्रों की मदद करने के लिए

फैकल्टी और स्टाफ जो छात्रों के साथ काम करते हैं या जिनके घर पर कोई छात्र है, उन्हें व्यवहारिक स्वास्थ्य सहायता के लिए नीचे दिए गए संसाधनों पर निर्देशित कर सकते हैं। नोट: यूनाइटेड हेल्थकेयर छात्र संसाधन (यूएचसीएसआर) – छात्रों और स्नातक छात्रों के लिए चिकित्सा योजना प्रदाता – 292 अद्वितीय मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं को विभिन्न स्थानों पर सेवा प्रदान करता है जो कि टिपपेकेनो काउंटी के भीतर यूएचसीएसआर के साथ नेटवर्क में हैं। सूची यहां उपलब्ध है। इसके अतिरिक्त, छात्रों के पास HealthiestYou तक पहुंच है, जो UHCSR की योजना के हिस्से के रूप में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल तक आभासी पहुंच प्रदान करता है। यूएचसीएसआर बीमा योजना के अंतर्गत आने वाले छात्रों के लिए सभी सेवाएं निःशुल्क हैं।

छात्रों के डीन का कार्यालय

परामर्श और मनोवैज्ञानिक सेवाएं (CAPS)

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