Healthy Huskies: Tips for Finals Week  


健康なハスキー犬の今回の記事では、Bonilla が最終試験を乗り切るためのヒントを提供します。 イラストはZaire Diaz/Daily Campus。

今学期最後のヘルシーハスキーへようこそ! このコラムを通じて、私は自分にとって重要な問題について話し、学生がウェルネスの実践を学び、精神的および行動上の健康問題についての認識を広めることができました. 読んでくれてありがとう! 今週は、受験シーズンの生活をうまく管理する方法についてお話しします。

試験シーズン中は、通常よりも高いストレス レベルを経験する可能性があります。 これは予想されることです。 授業が終わると、ワークロードが増え、どういうわけか、何百万もの心配事が残されます。 テストのために詰め込んだり、時間内に論文を完成させたりするために、非常にストレスを感じるかもしれません。 しかし、これらのヒントに従うことで、最終週は対処しやすくなるかもしれません.

学習計画を立てる

試験が行われているときは、時間とエネルギーのほとんどを費やす、または締め切りが迫っている、やらなければならないことに集中するのは非常に簡単です。 これにより、重要なことをやることリストの一番下に置き忘れてしまう可能性があります。 突然、あなたは翌日受けなければならないテストのために詰め込まれ、合格するかどうか確信が持てなくなります。 学習計画を立てることで、時間を有効に活用し、すべてをタイムリーに終わらせることができます。

試験が始まると、最初に何をする必要があるかに基づいて、1 週間の毎日を計画するのが好きです。 月曜日にテストがある場合、週の後半に期限が切れるプロジェクトについて最初に心配するのではなく、最初にテストの勉強に時間を費やすほうがよいでしょう. アカデミック アチーブメント センターにアクセスして、スタッフと一緒に正式な学習計画を立てることも、自分の時間に学習計画を立てることもできます。 何らかの計画があることを確認してください!

楽しい時間を作る

決勝戦が繰り広げられると、図書室や寮の部屋に閉じ込められて勉強するのは非常に簡単です. しかし、これを行うと、学期の終わりのすべての楽しい側面も逃してしまいます. 勉強に十分な時間を確保しながら、好きなことに時間を割くようにしてください。 休暇が始まる前に、友達と計画を立て、キャンパスのイベントに参加しましょう。 勉強ばかりしていると燃え尽きてしまうかもしれないので、楽しみましょう!

自分を大切にしてください

おそらく最も重要なヒントの 1 つは、親切に自分を扱うことです。 大学は大変で、最終週はストレスがたまることがあります。 食べていることを確認してください。 適切に燃料を補給しないと、決勝でのパフォーマンスだけでなく、健康も危険にさらされます。

さらに、十分な睡眠をとることを確認してください。 翌朝の試験に向けて夜通し勉強したり詰め込んだりしましたが、前夜に十分な睡眠をとっていなかったため失敗しました. 試験やプロジェクトに合格できる唯一の方法は、十分に休むことです。 運動はストレスや圧倒感を和らげるのにも役立つので、キャンパスを出る前にレクリエーションセンターに行ってみてください!

これらのヒントを使用することで、最終週を少し楽にすることができるかもしれません. 最も重要なことは、学期の最後の数週間を楽しんで取り組んでいることです。 頑張れハスキー!

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