Trouble sleeping? You could be at risk of type 2 diabetes — ScienceDaily

クリスマスシーズンが始まり、南オーストラリア大学の研究者は人々に良い夜の睡眠を優先するよう呼びかけています.

この種の最初の研究で、研究者らは、睡眠障害を報告した人々は平均して、2型糖尿病に寄与する可能性のある炎症マーカー、コレステロール、体重など、心臓代謝の健康状態の指標が低い可能性が高いことを発見しました.

オーストラリアでは、ほぼ 100 万人の成人が 2 型糖尿病を患っています。 2 型糖尿病は、世界で 4 億 2,200 万人以上が罹患しています。

UniSA の研究者である Lisa Matricciani 博士は、睡眠のさまざまな側面が糖尿病の危険因子と関連していると述べています。

「睡眠が重要であることは誰もが知っています。しかし、私たちが睡眠について考えるとき、私たちは主に何時間の睡眠をとっているかに焦点を当てますが、同時に睡眠経験全体も考慮する必要があります」とマトリチャーニ博士は言います.

「私たちがどれだけぐっすり眠れるか、いつ就寝して起床するか、そして睡眠習慣がどれだけ規則的であるかは、睡眠時間と同じくらい重要かもしれません.」

「この研究では、睡眠のさまざまな側面と糖尿病​​の危険因子との関連性を調査し、睡眠障害のある人と 2 型糖尿病のリスクがある人との間に関係があることを発見しました。」

この研究では、年齢の中央値が 44.8 歳の 1,000 人以上のオーストラリア人* を評価しました。 研究者は、さまざまな睡眠特性を調べました。自己報告による睡眠障害、持続時間、タイミング、効率、および日々の睡眠時間の変動。

「睡眠に問題があると報告した人は、体格指数、コレステロールと炎症の血液マーカーも高い傾向がありました」とマトリチャーニ博士は言います.

「危機的な状況になると、健康を維持するために睡眠を優先する必要があることを私たちは知っています。さらなる研究が必要ですが、この研究が示すように、睡眠を1つの側面だけでなく全体として考えることが重要です. “

ノート

  • *参加者のほとんど (87%) は母親でした。
  • 全参加者の約半数 (48%) が、睡眠に問題がなかったと報告しました。

ストーリーソース:

提供資料 南オーストラリア大学. 注: コンテンツは、スタイルと長さのために編集される場合があります。

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